HOGYAN SEGÍTSÜNK LELAZULNI A MAXIMALISTA, MAGAS ELVÁRÁSOKKAL KÜZDŐ GYEREKÜNKNEK?
Vannak gyerekek, akiknek túlzottan magas elvárásaik vannak önmaguk felé. Mindent tökéletesen akarnak csinálni, szinte sohasem elégedettek a munkájukkal. Nehezen viselik a kudarcot, félnek a hibázástól és attól, hogy a környezetük nem fogadja el őket
A legtöbb ember szereti jól végezni a dolgát, és ez így van rendjén. Azonban az állandó görcsölés azon, hogy a 95% miért nem, és hogyan lehetne 100% hatalmas teher, ami hosszú távon kimerítő tud lenni gyereknek és felnőttnek egyaránt.
Ha nálatok is ez a helyzet, íme néhány ötlet, amivel szülőként megkönnyítheted kicsit ezt a terhet:
1. Segíthet gyermekednek túllépni a maximalizmuson, ha szülőként gyakran teszel említést neki a saját hibáidról és baklövéseidről, akkor amikor az éppen megtörténik:
• Upsz! Kicsit sok lisztet tettem ebbe a süteménybe!
• Ó, ne! Elfelejtettem befizetni a parkolási bünticsekket a postán!
• Remek! Épp most késtem le a vonatot, úgy fest, ma késni fogok a melóból.
• Basszus, bent hagytam a papírzsepit a nadrágok zsebében, és úgy tettem be a mosásba...
2. Mesélj neki bátran a múltbéli bukásaidról és kudarcaidról is. Például hogyan tévedtél el vezetés közben, hogyan buktál meg egy vizsgán, hogyan bőgtél le egy szavalóversenyen, milyen érzés volt ez neked, és mit tanultál ezekből a tapasztalatokból.
3. Az a legfontosabb, hogy miközben a hibáidról és kudarcaidról beszélsz, kritikus és önmegvető hozzáállás helyett, mutass neki példát az önmagaddal való kedves és elnéző párbeszédre:
• Hibáztam, rendben. Senki sem tökéletes. Tanulok belőle, és legközelebb majd jobban csinálom a dolgokat.
• Hát ez most nem úgy sikerült, ahogy elterveztem, de SEBAJ! Ez is egy tapasztalat, amiből tanulhatok, és legközelebb majd valami működőbbet választok.
Amikor ilyen pozitív belső párbeszédet modellezünk a gyereknek, azzal azt tanítjuk nekik:
- hogy mindenki hibázik,
- hogy a hibázás nem egy óriási, visszafordíthatatlan probléma, hanem a tanulás és az élet természetes része,
- hogy annak ellenére, hogy elszúrtuk a dolgot még lehetséges, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, maradhatunk továbbra is magabiztosak, és bátran folytathatjuk tovább a fejlődést.
- 4. Ha a hibákból való tanulásra és a kitartásra szeretnéd inspirálni a gyereket, mutathatsz neki egy-két YouTube videót a híres baklövésekről. Például, hogy milyen véletlen „hiba” folytán találták fel a Coca Cola-t, a penicillint vagy éppen a gyufát. (Ilyen videó ez is: https://www.youtube.com/watch?v=AJRjmcxp8yY)
- 5. Hasznos lehet, ha mesélsz neki jól ismert emberek kudarcairól, azaz milyen kezdeti nehézségek mellett lett sikeres Einstein, J. K. Rowling vagy akár Walt Disney. (Cikkek a témában: https://szupervumen.hu/post/2018/03/16/hires-emberek-kudarcai-amik-inspiraciot-adhatnak/
- https://www.lafemme.hu/ujrakezdok/1445_elbukni_es_felallni )
- 6. Végül a kis perfekcionisták megnyugtatásához, a mindennapi teljesítménykényszerből fakadó szorongás oldásához remek segítség lehet a SÁRGA NAPLÓ rendszeres vezetése, főként a Hibázz bátran! című hét témája és kérdései. Bővebb infó a naplóról ITT!
A cikk forrása és további remek írások: Spiribuu.com
Nyitókép: Freepikc.om
