Az első menstruáció jelei: manapság korábban jelentkezik, mint régen
Szakértői tanácsok kamaszoknak, anyukáknak
A nővé válás egyik fontos jele és mérföldköve a menstruáció, vagyis a havi vérzés megjelenése. Az anyukák számára ijesztő lehet, ha a gyermekük kezd nővé cseperedni, azonban nagyon fontos beszélnünk a témáról, hogy lányunknak megfelelő tudása és felkészültsége legyen.
A pubertás egyik leglátványosabb eseménye az első menstruáció (menarche), amely manapság korábban jelentkezik, mint régen. Magyarországon átlagosan 12,5 éves korban kezdődik, de 11 és 14 éves kor között a leggyakoribb. Hogy pontosan mikor következik be, azt több tényező is befolyásolja, például a genetika, a táplálkozás és a testmozgás. Egészségügyi partnerünk, a 
szakértőinek írása.
Mi vezet az első menstruációhoz?
Már születéskor megvannak a nemi szervek, és a petefészekben is ott vannak azok a petesejtek, amelyek később megérnek. Viszont a hormonális rendszer csak a serdülőkor kezdetén kezd el úgy működni, hogy elinduljanak azok a folyamatok, amelyek a menstruációhoz vezetnek.
Körülbelül 11-12 éves korban az agyban lévő hormontermelő központok aktiválódnak, és a petefészkek is elkezdenek női hormonokat (ösztrogént és progeszteront) termelni. Ezek a hormonok hatással vannak a méh nyálkahártyájára, ami megvastagodik, majd, ha a petesejt nem termékenyül meg, leválik, és a menstruáció során távozik a szervezetből.
Az első ciklusok még rendszertelenek lehetnek, és csak 4-5 év alatt válnak igazán szabályossá. Kezdetben a menstruációk nagy része nem jár együtt peteéréssel, de néhány év alatt ez megváltozik.
Honnan lehet tudni, hogy közeleg az első menstruáció?
Néhány hónappal előtte már észrevehetők bizonyos jelek:
• Növekedési hajrá – gyorsabban növésnek indulhatnak a végtagok.
• Másodlagos nemi jellegek kialakulása – növekedni kezd a mell, megjelenik a szemérem- és hónaljszőrzet.
• Hangulatingadozások – érzelmileg érzékenyebb lehet.
• Alhasi fájdalom – néha kisebb görcsök is előfordulhatnak.
• Barnás váladék vagy enyhe vérzés – ez lehet az első jel, hogy elindult a menstruáció.
Az első vérzés után előfordulhat, hogy egy ideig nem jön meg újra, vagy rendszertelenül jelentkezik. Ez teljesen normális. A menstruáció kezdetét és végét azonban mindig érdemes feljegyezni.
Tippek anyukáknak
A menstruáció és a nőiesség megélése nagyban függ attól, milyen mintát kap egy lány a családjában. Néhány dolog, amivel segítheted a gyermeked:
• Beszélj nyíltan a témáról – válaszolj őszintén a kérdéseire, a korának megfelelően.
• Ne legyen tabu a menstruáció – ha a higiéniai termékek a fürdőszobában elérhetők, természetessé válik a téma.
• Oszd meg a saját tapasztalataidat – meséld el, neked milyen volt az első menstruációd.
• Készítsétek fel rá – legyen mindig nála betét a táskájában, hogy ne érje váratlanul.
• Ünnepeljétek meg – egy kis ajándék vagy közös program segíthet, hogy pozitív élményként élje meg.
• Beszéljetek a kellemetlenségekről is – ha fájdalmai vannak, segíthetsz neki enyhíteni a tüneteket, és ha szükséges, orvoshoz is fordulhattok.
EZ IS ÉRDEKELHET: Hogyan beszéljünk a gyerekkel a menstruációról?
Tanácsok kamaszoknak
• Merj kérdezni! Ha bizonytalan vagy valamiben, beszélj édesanyáddal vagy egy olyan felnőttel, akiben megbízol.
• Oszd meg a barátnőiddel az élményeidet – sokat segíthet, ha mások tapasztalatait is hallod.
• Ne félj segítséget kérni! Ha nagyon fájdalmas a menstruációd, édesanyád segíthet megtalálni a megfelelő megoldást.
• Légy büszke magadra! Bár lehet, hogy kellemetlenségekkel jár, a menstruáció a nővé válás természetes része.
Az első menstruáció késése
Ha 15 éves korig nem jelentkezik a menstruáció, és a mellek sem indulnak fejlődésnek, annak érdemes kivizsgáltatni az okát. Addig azonban nem kell aggódni, nem mindenkinél történik meg 14 éves kor előtt.
Miért fontos a felvilágosítás?
A menstruációval kapcsolatos tudás mellett a szexuális felvilágosítás is kulcsfontosságú. Ha az édesanyák természetesen beszélnek erről a témáról, a lányok is könnyebben kérdeznek.
Ha egy lány elkezdi a szexuális életet, fontos, hogy nőgyógyászhoz forduljon a megfelelő védekezés miatt.
A szakemberek általában a kombinált módszereket ajánlják, például óvszert és spermicid készítményeket, hogy elkerülhető legyen a nem kívánt terhesség és a szexuális úton terjedő betegségek. Igény esetén alacsony hormontartalmú fogamzásgátló tablettát is fel lehet íratni.
A cikk együttműködő partnere a egészségportál. További hiteles orvosi tartalmakért, gyógyszerkereső és laborérték-keresőért, tünetellenőrzőért, egészségügyi kalkulátorokért, valamint orvos válaszol rovatért, látogass el a webbeteg.hu oldalra!
További részletek: Az első menstruáció
Fotó: 123RF
