Aludja ki magát minden gyerek: ennyi pihenésre van szüksége hozzá
Az alvás mindenki rutinjának és az egészséges életmódnak nélkülözhetetlen része. A gyerekek esetében kiemelten fontos a pihenés. A gyermek agyának alvásra van szüksége ahhoz, hogy helyreállítsa a napközben elhasznált erőforrásokat - olvasható a divany.hu oldalán.
Az alvás fontosabb, mint gondolnád: a legtöbb gyereknek mozgalmas napjai vannak, különösen, amikor újra elkezdődik az iskola. És míg egy jól kipihent agy képes megoldani a problémákat és megtanulni az új információkat, a fáradt agy nem – így a napot is sokkal kevésbé élvezi.
Ott van az iskola, a házi feladat, a barátokkal való rohangálás, valamint különórák, legyen szó sportról vagy egyébről. A nap végére a szervezetnek pihenésre van szüksége: az alvás lehetővé teszi, hogy a gyerek teste pihenjen és készen álljon a következő napra.
A cikk teljes terjedelmében a divany.hu oldalon olvasható.
